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"85세 엄마와 함께 캠핑, 과연 가능할까?"엄마와 나에게 남겨진 시간들이 지나가는것이 너무 아쉬워 ...꽃을 좋아하고, 시골 장터를 좋아하시는 엄마의 눈에 많은 그림을 담아드리고 싶어 선택한 '캠핑'. 벌써... 강화도,양평에 이어 세번째 캠핑이네요(●'◡'●) 항상 캠핑장 선택은 화장실이 최대한 가까운, 개별화장실이 있을것!이 첫번째 조건입니다 ^^!그래서 엄마 덕분에 제가 편한 캠핑을 누리고 있습니다. ‘평창 라플란드 캠핑장’ 이야기, 지금부터 시작할게요. 🚩 캠핑장 위치 - 강원 평창군 봉평면 흥정계곡4길 71-70 라플란드 🏕️ 캠핑장 선택 이유“왜 평창 라플란드 캠핑장이었을까?”너무나 깨끗한 개별화장실과 샤워실-사이트 내에는 없었지만 최대한 가까운 거리의 사이트예약계단 부담 없는 평지..

부모님의 건강이 걱정되어 돌봄이 필요한 순간, 직장을 다니는 자녀 입장에서는 쉽지 않은 선택이 됩니다.그래서 한동안 저를 비롯한 많은 분들이 ‘부모 돌봄 휴가 지원금’ 제도를 찾아보곤 했을 것 같은데요,2025년 현재 이 제도는 어떤 상태인지 알아보았습니다. “2025 부모 돌봄휴가 지원금, 지금은 시행 안돼요!”헷갈리는 가족 복지 제도, 확실하게 정리해 보았습니다. 🔹1. 부모 돌봄 휴가 지원금, 2025년엔 시행 중?현재(2025년 6월 기준), **‘부모 돌봄 휴가 지원금’**이라는 명칭의 독립적인 정부 제도는 진행되고 있지 않습니다.다만, 가족 돌봄 휴가나 육아휴직 관련 지원제도가 점차 확대되고 있으며,근로자의 돌봄 부담 완화를 위한 정책은 계속 보완되고 있는 중입니다.🔹 2. 2025년 가..

🌟 요약: "마침내 처세에 눈뜬 세대, 마처세대"요즘 사회생활을 하면서 듣게 되는 새로운 말, 마처세대.이 단어는 단순한 유행어가 아닌, 현실을 체감하며 살아가는 중년 직장인들의 처세술을 상징하는 말입니다.특히 감정노동 줄이는 법을 고민하는 사람이라면 꼭 공감할 단어죠.“부딪히지 않고, 피하지도 않는다. 적당히 처세하는 법을 아는 사람들.”이것이 바로 마처세대입니다.💬 마처세대 뜻과 배경**‘마침내 처세에 눈뜬 세대’**를 줄여 만든 단어입니다.사회 초년생 시절의 이상과 현실의 간극을 충분히 체험하고,이제는 인간관계 거리두기, 직장 내 감정 소모 최소화, 중년 스트레스 해소법 같은실질적인 전략을 실행하며 살아가는 세대죠.대부분 30대 후반~50대 초반의 사람들이 여기에 해당합니다.📊 마처세대의 5가..

저혈당 예방부터 당뇨 전단계 대비까지 –지금 시작하는 건강 루틴 💊🌿 “갱년기 혈당 불안정? 이 7가지로 잡으세요!” 저혈당 예방과 당뇨까지 미리 대비! 🟡 엄마의 말 한마디, 시작은 거기서였어요.며칠 전, 아침밥을 드시던 엄마가 그러셨어요.“요즘 자꾸 머리가 띵하고, 손이 떨리는 것 같아...”병원에서는 공복 혈당 수치가 많이 올라가고 있다고 하더라고요. 기본 혈당 기록법 (하루 2~4회 권장)시간대측정 이유권장 혈당 기준 (mg/dL)공복(아침)기본 대사 상태 확인70~100식후 2시간혈당 스파이크 체크140 이하점심 전/후혈당 흐름 점검80~130 (식전), 180 이하 (식후)취침 전야간 혈당 안정 여부100~140 ※ 당뇨 ..

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사실 저도 한동안 서양식 다이어트 따라 하다가입맛도 망가지고, 체력만 떨어졌던 기억이 있어요.그래서 다시 돌아본 건 “내 몸에 맞는 식단”,바로 동양인 체질에 맞는 다이어트 방식이었어요.오늘은 제가 실제로 실천하고 효과 본'쌀을 포기하지 않아도 되는' 동양형 다이어트 팁 5가지를 소개할게요!🍚 1. 탄수화물 끊지 말고 ‘질’을 바꾸세요쌀은 동양인의 기본 주식이에요.완전히 끊기보다 **“어떤 탄수화물을 먹느냐”**가 훨씬 중요하더라고요.✔ 흰쌀밥 👉 현미 + 귀리 + 보리(=파로: ※ 글루텐 민감자는 주의 ) 섞은 잡곡밥→ 식이섬유 풍부 + 포만감 지속 + 혈당 안정 효과까지! 제가 먹었던 제품이에요: https://link.coupang.com/a/cuYDaY ✔ 밀가루 면 👉 곤약면·메밀면..

휴대폰을 쓴다면 누구나 사용하는 SIM 카드. "유심 하나로 시작된 해킹 전쟁!" 하지만 정작 ‘SIM이 뭔지’, ‘왜 해킹이 되는지’ 아시나요?오늘은 USIM부터 eSIM, NFC-SIM, SIM 스와핑까지SIM의 모든 것을 쉽게 정리해드릴게요. 👇 1️⃣ SIM이란?SIM = Subscriber Identity Module👉 가입자 식별 모듈, 즉 **‘내가 누구인지 통신사에게 알려주는 장치’**예요.휴대폰에 꽂는 작은 칩으로,내 전화번호·통신 요금제·인증 정보 등이 저장돼 있어요.✅ 이게 없으면 전화도, 문자도, 인터넷도 불가능!2️⃣ USIM (Universal SIM)💳 우리가 흔히 말하는 "유심"이 바로 이것!항목설명✅ 정식 명칭Universal Subscriber Identity Mo..

얼마전,친구가 핸드폰을 잃어버렸다는 얘길 들었어요.더구나 요새 핸드폰의 보안문제에 절실하게..?!! 관심을 가지게 되었죠.화면 잠금은 걸어뒀다지만, 그 안의 **유심칩(SIM 카드)**은 그대로라…그걸 다른 기기에 꽂으면 전화, 문자, 인증번호, 모든 게 뚫리는 셈이라는 말에,저도 깜짝 놀라 유심 보안부터 확인했어요.“잠금화면만으론 부족하다”는 걸 실감하게 하는 요즘입니다. 🔐 유심에도 비밀번호를 걸 수 있어요! 바로 SIM PIN!✔️ SIM PIN이란?유심(SIM 카드) 자체에 거는 비밀번호예요.📍 새로운 기기나 전원 재부팅 시 꼭 입력해야 사용 가능📍 3번 틀리면 완전 잠김 → PUK 코드로만 해제 가능*PUK코드란?SIM 카드가 완전히 잠기면, ‘PUK 코드’가 필요해요통신사 고객센터, 홈페..

"색 하나 바꿨을 뿐인데, 기분이 달라졌어요." 무기력한 기분으로 하루를 시작하려니,괜히 옷장에서 파스텔 노랑색 머플러를 꺼내 둘렀는데,출근길에 거울을 본 제 모습이 전날보다 훨씬 생기 있어 보이더라고요.색깔이 기분을 움직이는구나!그 뒤로 저는 인테리어는 갑자가 손대기 어려우니까, 인테리어 소품부터 옷, 스마트폰 배경까지색깔의 힘을 빌려 감정과 에너지를 조절하고 있어요. 훨씬 기분도 다르게 느껴집니다.오늘은 제가 일상에서 정말 많이 느끼고 써먹고 있는9가지 대표 색상의 심리적 효과를 정리해드릴게요! 🌈빨강, 주황, 노랑, 초록, 파랑, 남색, 보라, 흰색, 검정 총 9가지 #색상에 대해, 최신 #심리학적 해석을 바탕으로 알기 쉽게 정리했습니다. 🔴 빨강 (Red) – 열정과 위험 사이🔥 저는 자신..

캠핑, 어떻게 시작할까?처음 캠핑을 떠나는 4인가족이라면, 설레는 만큼 막막하기도 하죠.이 글에서는 2박 3일 기준으로 꼭 필요한 장비와 캠핑장에서 자주 쓰이는 용어까지쉽고 실용적인 정보를 정리해드릴게요!또 처음부터 비싼 캠핑장비 구입하시기 보다는 우선 대여업체를 통해서 대여해 써보시고 난 다음, 우리가족에게 적합한 장비를 구입하셔도 좋으실것 같다는 개인적인 생각입니다. [1] 기본 캠핑 장비 리스트 (4인 가족 기준)초보 캠퍼를 위한 미니멀 체크리스트!카테고리장비명구매 or 렌탈 추천숙박텐트 (4인용), 그라운드 시트, 타프렌탈 가능, 처음은 대여 추천취침에어매트 or 폴딩 매트, 침낭, 담요,전기릴선봄가을은 따뜻한 침낭이 필수+전기담요취사캠핑 테이블/체어 세트, 2~3구 가스버너, 코펠, 아이스박스,..