매일 나를 위한 작은 실천

하루에 물을 1.5리터 마셔요.
걷기는 엘리베이터 대신 계단으로.
그리고 매일 밤, 내 마음에 “수고했어” 한마디 해주기.

나이 들수록 가장 소중한 건 내가 나를 대하는 방식인 것 같아요.